🍴 Adag: 6-8 fő 🕛 Elkészítés ideje : 60 perc 💎 Nehézség: könnyű Könnyű fogás, egy gyors ebédnek is megfelel, de a szilveszteri hidegtál részeként is felszolgálhatjuk. Hozzávalók: 3 nagy csirkemell filé 30 dkg szeletelt bacon 3 evőkanál liszt 20 dkg tejföl 2 egész tojás 2 gerezd fokhagyma 1 csokor, friss petrezselyem 30 dkg reszelt trappista sajt só, bors Elkészítés: A sütőt előmelegítem 180 fokra. Az őzgerincformát kibélelem a baconnal úgy, hogy a szeleteknél legyen átfedés és a bacon szeletek széle lógjon ki jobb és bal oldalon. A csirkemelleket kis kockára vágom, sózom, borsozom. Sóval óvatosan bánjunk, mert a töltelékben lévő sok sajt,...

🍴 Adag: 2 fő 🕛 Elkészítés ideje : 60 perc 💎 Nehézség: könnyű Villámebéd. Gyors, egyszerű, finom. Hozzávalók: 1 csirkemell, vékony szeletekre vágva 6 vékony szelet cukkini 6 szelet bacon 6 szelet eidami sajt 1 evőkanál olívaolaj   Elkészítés: A csirkemell szeleteket sózzuk, frissen őrölt borssal megszórjuk. A csirkemell szeleteket kiterítjük, olívaolajjal vékonyan megkenjük mindkét oldalukat. Ráhelyezünk egy szelet bacont, egy szelet cukkinit, egy szelet sajtot, majd felgöngyöljük és hústűvel vagy fogpiszkálóval összetűzzük. Olajjal kikent sütőformába helyezzük, alufóliával letakarjuk és kb. 30 percig sütjük. Ezt követően az alufóliát levesszük a formáról és további 10 perc alatt pirosra sütjük. Főtt basmati rizzsel tálaljuk....

🍴 Adag: 2 fő 🕛 Elkészítés ideje : 60 perc 💎 Nehézség: könnyű Nagyon szeretjük a friss spárgát, a zöldségek királyát. A spárga enyhe vízhajtó hatású zöldség. Magas purintartalma miatt a köszvényesek csak óvatosan fogyasszák. 100 gramm spárga mindösszesen 20 Kcal-t tartalmaz. CH tartalma 1,8 gramm, zsírtartalma 0,1 gramm, mely elhanyagolható. Jelentős viszont a benne található rostok, vitaminok, ásványi anyagok tartalma. Rendkívül magas a természetes aszparginsav-tartalma, amely az idegrendszer egészséges működésében játszik jelentős szerepet: véd a kimerültség, hangulatingadozások ellen. Gazdag káliumforrás, de foszfor, kalcium, magnézium és vas is nagy mennyiségben található benne. Hozzávalók: 1 db sertésszűz (kb. 40-50 dkg) 1 csomag friss spárga 1...

🍴 Adag: 6 fő 🕛 Elkészítés ideje: 60 perc 💎 Nehézség: könnyű Hozzávalók: 1 csomag Tante Fanny tönköly leveles tészta 20 dkg spenót (nekem új-zélandi volt) 10 dkg bacon 2 db újhagyma 2 dl tejföl 12 dkg mascarpone 2 gerezd fokhagyma só, bors, ízlés szerint fűszerek 6 dkg feta v. krémfehér sajt   Elkészítés: Olivaolajjal kikenem a tepsit, elhelyezem benne a leveles tésztát. A bacont vékony csíkokra felvágom, megpirítom, majd rádobom az újhagymát azzal is együtt pirítom, lehúzom a tűzről. A spenótot hideg vízben kétszer átmosom, 3 percig forrásban lévő sós vízben megfonnyasztom. Szűrőben, hideg víz alatt lecsepegtetem és jól kinyomogatom belőle a vizet. Nem túl...

A weboldalon cookie-kat ("sütiket") használunk, hogy a legjobb felhasználói élményt nyújthassuk látogatóinknak. A cookie beállítások igény esetén bármikor megváltoztathatók a böngésző beállításaiban.

Adatvédelmi beállítások elmentve!
Adatvédelmi beállítások

Amikor meglátogat egy webhelyet az tárolhat vagy lekérhet információkat a böngészőben, főként sütik formájában. Itt beállíthatja személyes cookie szolgáltatásokat.

Ezek a cookie-k szükségesek ahhoz, hogy a webhely működjön, és nem kapcsolható ki a rendszerünkben.

Az oldal működtetéséhez az alábbi technikai cookie-ek szükségesek
  • wordpress_test_cookie
  • wordpress_logged_in_
  • wordpress_sec

Összes tiltása
Összes engedélyezése